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2019-05

少しずつ回復 - 2006.08.16 Wed

『残暑お見舞い申し上げます』  数年前に行ったボラボラ島です。

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みなさん、ご心配お見舞いありがとうございます。



月曜日に病院整形外科でリハビリ的なことをしたのですが

やはり自分の体の歪みを治した方が手っ取り早いかも(?)と感じ

昨日、今日と力こぶ整骨院に行ってきました。

痛いボキボキ整骨ではなく、例えば股関節を押しながら肩こりを取るとか。

この歳になってくると歪みの無い人はきっといないのでしょうが、私もしっかり歪んでます。

まだ痛さはあるので、床からの拾い物は 貴婦人(爆)のように腰を落として拾っています。



先生に教えて頂いた意外な事は、椅子の座り方でした。

『鋭角に座る』・・・なんのこっちゃ??ですよね。

文章にするのは難しいですが 宇宙人

椅子に浅めに座り、足をペタンと着き、お腹は引き締め背中を真っ直ぐに座る。

私は尻ペタ全部で座っていた感じですので、股関節が前にいきすぎでした。

腰を痛めると、座るのさえも苦痛が伴うんですよねぇ。

でもこのやり方だと、椅子に座るのも立つのも楽なんです。(といっても、長時間はキツイ)

座っている時は、体重の4倍くらい腰に負担がかかるそうで

腰痛の時はできれば寝ているか(痛い方は下にしない)立っているほうがいいそうです。

立ちっぱなしも足の裏が痛くなりますよね。



今日も骨盤矯正と股関節矯正をして頂き、家で安静にしていました。

治療から数時間経った今、トイレでのお尻拭き(恥)は痛みがなくなりました。ホッ。

腰曲げはやはり痛いので、無理せず貴婦人曲げ(爆)でいきます!



職場のパートさんも、体調不良の方(私も汗)や帰省、ご身内のご不幸などでお休みの人が多いです。

忙しいこの時期人手不足なので、私も明日から仕事復帰します。








それから、キリ番は気になさらずご報告してくださいリボン
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なべさな

Author:なべさな
猫が3匹いましたが現在はポコと夫ナベシゲと暮らす千葉県在住の主婦です。アクセサリーを作り 手作り市などにも出店させて頂いてます。そしてガーデニングでイチジクや葡萄、大葉などの収穫と味わいの喜びを感じています。

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